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而我国孕妈,在孕期,为了胎儿能够更好地发育,都会给孕妈吃很多营养丰富的食物,大鱼大肉,很多孕妈都存在补得太过的问题。这样孕妈体重都会增长很快。因此,在孕期孕妈更容易出现高血糖、糖尿病、高血压等由肥胖引发的疾病。

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俗话说,一方水土养育了一方人。虽然日本女性也是亚洲女性,他们不用坐月子,就说我们坐月子是错的,个人地域习惯不一样,身体素质不一样,有很多东西是我们不能比的,因此,我们也不能完全按照他们的来。而是该坐月子,还是得坐月子。

我们都知道,在以前,日本人身材是比较矮小的,但是随后,日本为了提高国民的身高,在饮食方面下了很大功夫,从那个时候开始,日本就非常注重饮食了,不仅国民的平均身高增长了,身体素质也提高了很多。据悉,日本普通民众,每天饮食的食材高达30多种,这样充分保证了营养的全面均衡。

以上这些都是我们无法相比的,也是值得我们学习的。

对于孕妈,日本女性更是非常讲究,不像我们每天大鱼大肉的,他们都非常注意营养均衡,以及合理搭配。并且日本海产丰富,海鲜类食物,也是日本的主食之一,这些食物,营养丰富,脂肪含量低,吃得再多,也不用担心肥胖问题。既保证体重不会快速增加,又能满足胎儿发育的营养所需。这些都是我们无法相比的。

日本女性,身材一般都保持得比较好,即使是怀孕后,依旧如此,并且医生也会强调,让孕妈注意保持身体,体重不能增加太快,尤其是要避免肥胖问题。从而避免很多肥胖病。

为啥日本女性不坐月子,依旧健康?而我们坐完月子,却问题多多

而相比于我们,很多人都是,有车绝不走路,有汽车,绝不骑自行车的。平日里,稍微有点时间,就是打麻将、玩手机、看电视,这样身体素质,又怎么会好呢?即使是上学的孩子,一般来说,体育课都是男孩子的活动,女生基本上都是在一般坐着休息,很少积极主动锻炼身体的。如此,我们女性的身体素质,又怎么能够提高呢?

对于产后坐月子,东西方女性,由于文化差异,以及身体素质不一样。我们需要坐月子恢复身体,他们不需要坐月子,这是我们比不了的。但是为什么同是亚洲人,日本女性产后,也不用坐月子,身体依旧很健康呢?而我们一些人,即使老老实实坐月子,身体恢复依旧不好,问题多多,这是为什么呢?

文|张女子育儿:当好妈,带好娃,娃娃爱妈妈。(本文原创,版权归作者所有)

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只是他们的确有很多值得我们学习的地方,比如饮食方面,比如锻炼身体方面,都是值得我们学习的。只有科学地坐月子,对我们来说,才是最好的,才更有利于宝妈产后恢复身体健康。你说呢?

日本女性,也是亚洲人,但是他们产后,却是非常高调,可能比之西方女性也不遑多让,洗澡、洗头、喝冷饮丝毫不会避讳什么。但是他们却没有出现什么月子病问题。这不得不让我们感到吃惊。她们之所以能够这样,其实是有原因的,这几点优势,是我们多数人不能比的,一起来看看吧!

原标题:为啥日本女性不坐月子,依旧健康?而我们坐完月子,却问题多多

饮食方面更为科学合理

其实科学育儿,孕期不是吃的越好,补得越多,宝宝就发育得越好,而是要像日本孕妈一样,吃得科学合理有营养才更好,更有利于胎儿发育,也不会影响孕妈的身体健康。

每天坚持锻炼身体

日本女性不坐月子,却也是需要产后恢复的

日本女性产后恢复,更多的是听从医生的建议。只要医生允许,可以使用冷水刷牙、洗脸、洗手、洗澡等。日本产妇,一般都有专门的营养师负责饮食,孕期和产后,都会吃很多水果。产假期间,注意休息、合理营养、适当锻炼、避免感染,其他真的很少顾忌什么了。

在日本,虽然汽车行业非常发达,日本品牌汽车,也是非常出名的,但是在国民,人们却非常注意节能环保,平日里使用自行车或者走路的人更多,这样她们每天都会坚持走路30分钟以上,每天坚持锻炼,这样身体素质,自然也会更好。

对自己身体有着严格要求

※ 作者简介:张女子育儿,从事育儿工作10余年,家里有2个调皮鬼。百家、头条、企鹅等多平台账号同名,优质育儿领域原创作者,专注分享科学育儿知识,与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑,都可以私信我。

日本女性虽然不用坐月子,但是他们也是有产假的,还比我们产假时间长。产前有42天,产后有56天。他们产假期间,并不像我们,需要在家静养一个月,需要顾忌的事情也不像我们这么多。只需要产假期间,别干重活。日常生活,可以与平常一样。

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